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簡単に出来る腰痛改善方法を知りたい

簡単に出来る腰痛改善方法が無いかなと思って探しています。

運動とかいろいろあるみたいですが、

気になったのが、寝具です。

 

やっぱり寝る時に痛いと辛いので

対処の方法があると嬉しいです。

 

ちょっとしたコツとかあるならば

知っておきたいなと思いました。

 

それにしても何で腰痛になんてなるんでしょうか。

何にも悪い事してないのになと思ったら、

運動不足とか、太り過ぎとかも腰痛の原因になるみたいです。

心当りがありすぎてショックでした。

 

参照:kids.wanpug.com/illust/illust3002.png


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